فواید استفاده از لیمو

۰

لیمو که شاید شناخته‌شده‌ترین محصول از خانوادۀ مرکبات است، میوه‌ای خوش‌طعم و آب‌دار است. لیمو در سراسر جهان به‌عنوان طعم‌دهندۀ غذا، تسکین گلودرد و درمان بعضی بیماری‌ها استفاده می‌شود. لیمو دارای مواد مغذی بسیاری همچون ویتامین ث، پکتین، آنتی‌اکسیدان فلاونوئید، ویتامین‌های بی، پتاسیم و کلسیم است. در ادامه، به فواید مهم لیمو خواهیم پرداخت.

تعادل PH بدن

بر طبق فلسفۀ آیورودا، ما باید همیشه روز خود را با هماهنگ‌کردن بدن خود با ریتم طبیعت شروع کنیم؛ یعنی PH بدن خود را که اغلب به‌دلیل استرس‌های زندگی مدرن اسیدی می‌شود به تعادل بازگردانیم. نگه‌داشتن PH بدن درحالت قلیایی بسیار مهم است، زیرا سبب جلوگیری از بیماری‌های مزمن همچون سرطان می‌شود. اگر­چه لیمو اسیدی است، مواد تشکیل‌دهندۀ آن قلیایی است. روز خود را با آشامیدن یک لیوان آب ولرم همراه با نصف لیموی فشرده‌شده در آن شروع کنید.

سم‌زدایی کبد

بر طبق گفتۀ گیاه‌شناسان ترش ‌بودن لیمو باعث اخطاردادن به عصب‌ها و هورمون‌های بدن و درنتیجه فعال‌شدن کبد و کلیه‌ها می‌شود. همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیمو باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه‌ها و زدودن سموم بدن می‌شود. آب‌لیمو هم یک ادرارآور معتدل است که باعث زدودن حجم آب‌های اضافی از بدن می‌شود. به اولین لیوان آبی که هرروز صبح مصرف می‌کنید، آب‌لیموی تازه اضافه کنید تا احساس تمیزی، سبکی و انرژی بیشتری نسبت به گذشته داشته باشید.

بهبود سلامت دهان

اگر از بوی بد دهان یا زخم‌های دهانی رنج می‌برید، لیمو سبب کاهش این‌گونه مشکلات می‌شود. اگر دندان‌درد دارید، استفاده از آب‌لیموی تازه در ناحیۀ موردنظر درد را از بین می‌برد. اگر لثه‌های شما مدام خونریزی می‌کنند، آب‌لیموی تازه را به لثه‌هایتان بمالید. این کار همچنین باکتری‌هایی که سبب بیماری‌های لثه می‌شوند را از بین می‌برد.

رهایی از شورۀ سر

اگر درمانی ساده و موثر برای شوره سر می­خواهید، آب‌‌لیمو را با روغن نارگیل ترکیب کنید. ماسک موی به‌دست‌آمده پوست سر را مرطوب کرده و شوره‌ها را از بین می‌برد. این درمان را بیش‌ازحد انجام ندهید، زیرا لیمو می‌تواند باعث نازک ‌شدن موی سر شود.

درمان آکنه

اگر از آکنه رنج می‌برید، آب‌لیمو آنتی‌باکتریالی طبیعی برای درمان آن است. هرشب یک تکه پنبه را در آب لیمو خیس کنید و آن‌ را به قسمت‌هایی از صورت که آکنه، جوش‌های سرسیاه و اگزما دارد بمالید و صبح روز بعد آن‌ را با آب بشویید.

پاک‌سازی پوست

ویتامین ث موجود در لیمو نه‌تنها برای سلامتی شما مفید است، بلکه برای پوست هم بسیار موثر است زیرا رادیکال‌های آزاد پوست را خنثی می‌کند و باعث تحریک نوسازی سلول‌های پوست می‌شود. هفته‌ای یک‌بار نصف لیمو را به‌عنوان ماسک به پوست صورت خود بزنید. این کار سبب از بین ‌رفتن چرک‌های صورت و سلول‌های مردۀ پوست و باعث پیدایش لایۀ تازه­ای از پوست می‌شود.

درمان فشار خون بالا

پکتین موجود در لیمو باعث کاهش کلسترول و درنتیجه کاهش فشارخون می‌شود. فلاونوئیدها و ویتامین پ موجود در لیمو سبب استحکام رگ‌های خونی می‌شوند. لیمو همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است، که برای جلوگیری از فشارخون بالا بسیار موثر است.

رهایی از تب و لرز

آب لیمو میزان تعرق بدن را افزایش می‌دهد و درنتیجه تب و لرز را درمان می‌کند. برای کاهش تب، به یک فنجان آب داغ یا چای، آب‌لیمو و عسل اضافه کنید. این معجون را تا زمانی­که تب کاهش یابد هر دو ساعت یکبار بخورید. اگر تب ادامه یافت، با پزشک خود مشورت کنید.

۳.۹۳ میانگین امتیازدهی (۷۸% امتیاز) - ۱۴ رای
اشتراک گذاری:

درباره نویسنده/مترجم

زهرا بختیاری پور

دانشجوی مقطع کارشناسی رشتۀ مترجمی زبان انگلیسی در دانشگاه بوعلی سینای همدان است.

پاسخ دهید

سی نه + = چهل چهار